未成年人的“身体健康、心理健康、心灵健康”备受关注。新学期，记者了解到，扬州市中小学校高度重视学生心理健康安全，开展了丰富多彩的心理健康辅导课。

推出心理健康团体辅导

“遇到想不通的，一定要多和小伙伴、家长老师沟通哦。”

开学第一周，扬州育才实验学校各班以“新学期‘心’成长”为主题，开展了心理健康团体辅导，借此来帮助学生调整情绪，更快适应新学期的学习生活。

扬州市育才实验学校团辅课上，同学们积极参与“抽红包”活动，并根据红包背后对应的要求展开活动，消除了入校后的焦虑与不适感，学会放松心情，并接纳自己的多种情绪。

记者看到，活动中，同学们进行了“认领目标树”活动。同学们从学习生活、人际交往等方面确立目标，并决心脚踏实地、有步骤地达成目标。活动中，各班辅导员引导同学们：遇到困难和挫折时，正确分析它们产生的原因，及时寻求帮助，找到解决问题的办法，消除它们带来的不良心理影响，增强信心。“一个人有了目标，才不会因为暂时的不适而沮丧。拥有了积极的心态，你就会发现快乐无处不在。”扬州市育才实验学校副校长刘蔚说。

开展心理健康主题班会

“同学们，心理健康是和身体健康一样重要的事。”

扬州市育才小学西区校于2月9日下午，开展了新学期第一期心理健康主题班会课，从行为习惯、情绪调适、时间管理等几个方面入手，不同年级依据学生各自的心理特点分别设计了内容。

低年级老师抓住学生好奇的心理，开展了以“战胜拖拉怪兽”为主题的班队活动，中年级围绕有关情绪的四个方面开展了以“做情绪的主人”为主题的班会活动，高年级为进一步加强学生对时间的重视，开展了“我是时间管理小高手”的主题班会。

扬州市育才小学西区校校长李吉银介绍，心理健康教育主题班会课，旨在提高全体学生的心理素质。通过全校学生的积极参与和认真讨论，同学们充分认识了心理健康教育的重要性，培养了积极进取、乐观向上的心理品质。

支招：孩子，当你感觉不好，请立刻求助老师和父母

“孩子，当你感觉不好，请立刻求助老师和父母。”扬州市梅岭小学教师发展部，为孩子们带来了一份“心理调适指南”。

扬州市梅岭小学建议，孩子们要学会沟通。“家长和老师是同学们最能信任和依靠的人。家长的约束和老师的教导都是为了让同学们在成长过程中少走弯路，但有时大人的方法不一定是同学们乐于接受的，这时候，同学们要学会用适当的方式沟通，合理地表达自己的诉求，让老师和家长的好意成为我们成长过程中的风帆，而不是因为缺乏沟通而让家长和老师的好意变成彼此的误解甚至敌意，阻碍我们的成长。”

学会求助、学会接纳情绪、合理宣泄、积极暗示、要学会欣赏，懂得接纳。每个人都是不同的个体，存在各种差异，与人交往要学会换位思考。同学之间要多一些鼓励，学会多看别人的长处，真诚赞美别人。接纳身边同学的不完美，尊重彼此的差异。在班级，可以和同学们谈谈趣事，寻找共同话题，快速打开话匣子；积极参加集体活动，既要融入集体，也要尊重自己的个性与喜好。